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哪些食物可以起到补水的作用

作者:苗医生专业祛痘 来源:www.106zv.com 时间:2018-01-02

    秋天的气味越来越浓,皮肤变得越来越干燥.MM们还在忙着防晒,不过,这次要忽略的最重要的是供水问题,我们今天就明白了.蜂蜜是秋天难得的财富.蜂蜜不仅含有葡萄糖和果糖,还含有多种维生素和微量元素.
 
 
 
    在秋季,食用蜂蜜不仅能滋润肠道,润肺止咳,排毒养脸,还能很好的滋润皮肤,使皮肤显得更加柔韧.所以,秋天的时候,要好好的皮肤,可以适当地吃一些蜂蜜,当然,是否用蜂蜜来吃甜点炖,或者直接用蜂蜜泡泡水喝,是很好的食物选择.
 
    胡萝卜不仅脆,而且味道很甜,不管是生的还是熟的都是不错的选择.胡萝卜的营养价值很高,你知道的.这主要是因为胡萝卜不仅含有大量的胡萝卜素,而且含有大量的维生素.
 
    经常吃胡萝卜不仅能很好的补充身体所需的营养,而且能很好的滋润皮肤,达到美容和美容的效果.所以,在秋季,为了防止皮肤干燥,在选择蔬菜时,多选一些胡萝卜,好处就更多了.
 
    牛奶的营养价值高,大家都知道,事实上,牛奶除了营养价值高外,还有很好的美容美容效果.喝牛奶不仅能延缓皮肤衰老,还能消除皱纹,增强皮肤弹性.因此,无论是保持皮肤的柔软和弹性,还是防止皮肤干燥,经常喝牛奶是一个不错的选择.
 
    在日常生活中,许多人喜欢用柠檬做水饮料.柠檬汁很甜,不仅好吃,而且很有营养.最重要的是,如果你经常吃柠檬,你不仅可以减肥,而且可以滋润和美白.与其他水果不同,柠檬不仅具有保湿和美白的功效,而且可以在切成薄片后应用于面部.

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